添加日期：2010年8月27日 阅读：1012
高血压病人适合吃的东西：
绿豆海带粥：制作材料：主料：绿豆100克,海带(鲜)100克,稻米50克。制作方法：海带切碎，与绿豆、大米同煮成粥。用法：长期当晚餐食用。小帖士-健康提示：1. 清热解毒，降压。2. 适用于原发性高血压病。
芹菜炒香菇：制作材料：主料：芹菜400克,香菇(鲜)50克。调料：盐2克,醋2克,淀粉(豌豆)5克,酱油3克,味精1克,植物油30克。制作方法：1. 芹菜择去叶，根，洗净，剖开切成约2厘米的长节，用盐拌匀约10分钟后，再用清水漂洗，沥干待用;香菇切片，醋、味精、淀粉混和后装在碗里，加水水约50毫升对成汁待用。2. 炒锅置武火上烧热后，倒入菜油30克，待油炼至无泡沫冒青烟时，即可下入芹菜，煸炒2-3分钟后，投入香菇片迅速炒匀，再加入酱油炒约1分钟后，淋入芡汁速炒起锅即成。
牛肉蒸饺：制作材料：主料：小麦面粉300克,牛肉(肥瘦)400克。辅料：荸荠200克,肥膘肉50克,大葱20克。调料：盐2克,白砂糖2克,酱油10克,香油5克,胡椒粉2克,植物油10克
制作方法：1.把面粉、盐、热水半杯、冷水半杯混合在一起，揉搓成面团，再分成多个小面团，擀成饺子皮。2.牛肉去筋后剁烂;马蹄、肥肉、葱都切成小粒。3.牛肉中加入马蹄、葱粒、调味料(白糖、酱油、香油、胡椒粉)搅拌起胶，下再加入肥肉、油搅拌均匀，放在一边约30分钟，制成肉馅。4.面皮中包入适量的馅，捏好封口，包成饺子。5.把包好的饺子放在抹过油的蒸笼中，用大火蒸8分钟，熟透后就可以食用了。
责任编辑：小徐 WWW.1168.TV 2010-8-27 10:21:56
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