添加日期：2013年1月25日 阅读：696
女人气色好脸部皮肤也会变得更光滑细嫩，如何才能调养出好气色来呢？小编向您推荐几款食疗方，让你吃出好气色：
动物肝脏：中医认为，春季是*适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是*理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和**蔬菜搭配。年轻女性一周吃2—3次即可，每次10—30克，50岁以上的女性*好少吃。
枣：红枣是自古以来补气养血的*佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆、枸杞：桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的*佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
责任编辑：胡晓丹 WWW.1168.TV 2013-1-25 17:54:00
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