添加日期：2013年1月25日 阅读：617
瘦腿妙招1
这句*重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的。
瘦腿妙招2
注意饮食，*需要戒掉咸辣食品。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道。饮食上要做到清淡不咸，不油腻*好是吃自己不会上瘾的食品。
瘦腿妙招3
冬天天气冷所以一定要让身体温暖，不要为了臭美而挨冻天气冷又穿的少，寒气会进入体内，也会使腿粗的。
瘦腿妙招4
运动很重要，每天都按摩腿部20分钟，再加上半身浴能加速代谢，排出毒素和水份。mm如果泡半身浴不方便，那么每天晚上用脚盆泡泡脚也好。
瘦腿妙招5
腿型不正，腿瘦了也难看。有一个矫正腿型的好办法。用两根绳子分别绑住双腿的小腿肚和膝盖，一定要紧，确保两腿是紧贴的。再你上网或者看电视的时候都可以这么绑着来矫正腿型快速瘦腿。
瘦腿妙招6
补充维生素（B族，VC,善存，钾，VE等，还可以用冬瓜和苡米熬水喝消肿。玉米须的消肿效果也不错。
瘦腿妙招7
保持挺拔的姿态。还有背包不要偏一边，站立的时候重心也不要放在一条腿上。注意：站的太久，对瘦腿也不利的。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-25 14:31:21
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