添加日期：2013年1月25日 阅读：653
一、补气降脂汤
材料：党参20g,白术10g,云苓20g,陈皮5g,山药15g,炒扁豆10g,山楂10g,大枣20g,蘑菇、香菇适量，玉米半个，排骨少许，调味品适量。
做法：将上述材料洗净，用煲汤法煎煮，一天喝完，药料多可食尽。
功效：健脾补气，养胃提神，适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。
二、山楂荷叶参粥
材料：山楂15g,新鲜荷叶一张，西洋参5g,粳米100g.
用法：将上述材料加清水煮成稀粥食用，一日服完。
功效：适合烦躁不安兼起阴不足的减肥者。
三、减肥调经饮
材料：黄芪15g,当归6g,党参15g,红枣6个，鸡蛋2个，红糖少许。
做法：将上述材料加四碗水煎煮，鸡蛋煮熟后除壳放入汤药中，中火煎煮二十分钟。
功效：补气血，调经活血，适合女性肥胖偏气血虚弱者。月经干净当天即饮用，后连服**。
四、薏米去水肿粥
材料：薏米30克、白糖。
做法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成。
功效：主理去湿，亦具消除水肿减肥及有益肠胃等功效，其利尿功效强。
五、海带绿豆减脂汤
材料：海带100g,绿豆100g,粳米100g.
做法：先将绿豆煮至将熟，然后放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分两次吃完，每日1剂。
功效：去脂减肥。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-25 11:51:32
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