介绍五道各种风味的减肥美味汤

添加日期：2013年1月25日 阅读：553

　　1、冬瓜鲤鱼汤
　　材料：鲤鱼1000克，冬瓜1000克，黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油。
　　做法：将冬瓜洗干净切片。鲤鱼下锅煎到金黄色。在汤锅里加入清水、鲤鱼、冬瓜、黄酒、盐、白糖、葱段、生姜片，煮至鱼熟瓜烂。再加入胡椒粉调味即可。
　　功效：这款减肥美味汤能消水肿，瘦身营养。
　　吃法：佐餐食用。
　　2、山楂玉米须汤
　　材料：山楂10克，玉米须50克。
　　做法：将山楂洗净打碎，与洗净的玉米须一同放入沙锅内，加水适量，煎汤。
　　功效：补益脾胃，利尿消肿，降脂减肥。
　　吃法：日服数次，不拘时。
　　3、山楂首乌汤
　　材料：山楂15克，何首乌15克。
　　做法：将山楂、何首乌分别洗净，切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时， 再煎煮约I小时，去渣取汤。
　　功效：滋补肝肾，和血通脉，降脂减肥。
　　吃法：每日分2次温服。
　　4、风菇豆腐汤
　　材料：鲜风尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香莱末、鲜汤、精制 植物油各适量。
　　做法：将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片；豆腐洗净切成小块。炒锅上火，放油 烧热，下风尾菇煽炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味， 撒上味精、香菜末、葱花即成。
　　功效：祛脂减肥，补中益气，健脾养胃。
　　吃法：佐餐食用。
　　5、冬瓜参芪鸡丝汤
　　材料：冬瓜200克，鸡脯肉200克，党参3克，黄芪3克，黄酒、精盐、味精各适量。
　　做法：将冬瓜去皮洗净切成片，备用。鸡脯肉洗净切成丝，与洗净的党参、黄 芪一同放入沙锅内，加入清水500克，用小火炖至九成熟，加入冬瓜片、精盐、黄酒 、味精，待冬瓜熟透即成。
　　功效：健脾益气，利湿轻身。
　　吃法：佐餐食用。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-25 9:43:08

文章来源：