添加日期：2013年1月25日 阅读：797
1、冬瓜皮蚕豆汤
材料：冬瓜皮50克，蚕豆60克，调料各适量。
做法：将冬瓜皮洗净、切块，与蚕豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入盐等调料，即可。 功效：每日1碗汤。有减肥功用。
2、凤菇豆腐汤
材料：鲜凤尾菇100克，水豆腐200克，调料各适量。
做法：先将凤尾菇去杂、洗净、切薄片；豆腐切成四小块；在锅中放入油，烧热后放入凤尾菇片煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐、味精，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上葱花，即可。 功效：当菜肴。有治肥胖症功用。
3、韩风海带减肥汤
材料：干燥的海带20克，水1500cc,小鱼干50克，牛肉（瘦肉部分）100克，红辣椒1根，调料各适量。
做法：将干燥的海带用水泡开，切成块状。牛肉切丝，放入调味料去腌制。在锅中放入水和小鱼干，煮15分钟后隔掉水分。在锅中放入芝麻油，稍微焯一下腌制好的牛肉，然后放入煮熟的鱼干和海带，加水煮沸后，用小火熬煮10分钟，加点生抽酱油和胡椒粉调味，注意不要放太多。*后将海带汤倒入碗里，撒上切好的红辣椒和葱花。
4、鱼干根菜减肥汤
材料：鱼干100克，豆芽200克，南瓜200克，云南小瓜100克，白萝卜200克，芝麻由油50cc,牛肉清汤素10克，调料各适量。
做法：将南瓜切成3厘米厚的块状，云南小瓜切1厘米的厚片，白萝卜切细丝。在锅中放入芝麻油，稍微炒一下鱼干。倒入水，加点清汤素，待汤汁煮成稍微带点白色。*后放入蔬菜煮软后，加点盐调味即可。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-25 9:16:01
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