怎样选择有营养的葡萄

添加日期：2013年1月24日 阅读：616

　　红、白绿、紫、黑，市场上的葡萄色彩各异，到底什么颜色的葡萄营养价值*高？据了解，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有自己的营养偏重性。也就是说，不同颜色的葡萄分别适合不同类型的人，但很难说哪种颜色的葡萄营养价值*高。
　　紫色葡萄：美颜防老
　　紫色葡萄富含花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，有对抗和清除体内自由基的功效，所以，它预防衰老的作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹产生，还可以缓解老年人视力的退化。
　　白**葡萄：补气润肺
　　白**葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。中医有“白入肺”、“肺主皮毛”之说，白葡萄可补肺气，有润肺功效，适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。
　　红色葡萄：活血化瘀
　　红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用，很适合心血管病人食用。
　　黑色葡萄：滋阴养肾
　　黑色葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用，可有效抗疲劳。另外，黑葡萄滋阴养肾，会使头发更黑亮。
　　由此可见，不同颜色的葡萄只是食疗功效略有差异而已，葡萄颜色并不能作为判别营养价值大小的依据。不过，大家可以按照食疗需求，按照葡萄的颜色来食用。但对于葡萄酒而言，还是以红色葡萄酒为*好。
责任编辑：胡晓丹    WWW.1168.TV    2013-1-24 19:10:01

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