产后饮食养生法

添加日期：2013年1月24日 阅读：876

　　产后恶露
　　妇女产后，由阴道排出的瘀血、黏液。产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露（或称恶露不尽、恶露不净、恶露不绝、产后恶露不尽、产后恶露不绝）。
　　食疗选材：人参10克、净乌骨鸡1只、精盐少许。
　　食疗方法：将人参浸软切片，装人鸡腹，放入砂锅内，加盐、隔水炖至鸡烂熟，食肉饮汤，日2-3次。本方适用于产后恶露不尽。
　　产后缺乳
　　产妇在哺乳时乳汁甚少或全无，不足够甚至不能喂养婴儿者，称为产后缺乳。缺乳的程度和情况各不相同：有的开始哺乳时缺乏，以后稍多但仍不充足；有的全无乳汁，完全不能喂乳；有的正常哺乳，突然高热或七情过极后，乳汁骤少，不足于喂养婴儿。
　　食疗选材：鸡蛋两枚、丝瓜络三十克。
　　食疗方法：先将丝瓜络加水同煮三十分钟，去渣，打入鸡蛋，煮熟，一次服下。
　　产后腹痛
　　产后腹痛，是妇女下腹部的盆腔内器官较多，出现异常时，容易引起产后腹痛，包括腹痛和小腹痛，以小腹部疼痛*为常见。
　　食疗选材：羊肉100克、生姜3片、面粉150克、调料适量。
　　食疗方法：羊肉用开水洗净，去膻味，切片，与姜、葱同放人锅内，加水适量，放人食盐拌匀，煲2-3小时。从汤中捞出生姜，留羊肉片，继续煮滚，加水面粉搅拌即可。
　　产后贫血
　　分娩过程失血过多，很容易造成新妈妈贫血，贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。产后贫血的发生，和新妈妈的体质，以及产后出血过多有着很大的关系。新妈妈的贫血严重时会影响自身恢复和不利宝宝的哺乳，所以，新妈妈要早发现、早防治。
　　食疗选材：鸡蛋两枚、花生仁六十克、枸杞子十二克、大枣十枚、红糖三十克。
　　食疗方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，之后加入大枣、鸡蛋同煮至熟，再放入红糖调味，即可吃蛋喝汤，每日一次，连服二至三周。
　　产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，尤其要注意产后饮食。
责任编辑：胡晓丹    WWW.1168.TV    2013-1-24 17:47:00

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