添加日期：2013年1月24日 阅读：957
理想身材的完美比例
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方*丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的*细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部*大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的*上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿*丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的*细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部*细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
理想身材的完美食物
1、理想身材吃出来，减肥多吃全麦面包。
2、理想身材吃出来，减肥多吃茄子。
3、理想身材吃出来，减肥多吃土豆。
4、理想身材吃出来，减肥多吃三文鱼。
5、理想身材吃出来，减肥多喝药茶。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-24 14:57:17
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