添加日期：2013年1月24日 阅读：693
泡澡秘笈一：泡澡要在睡前1小时~1小时半前完成临睡泡澡反而不能促进睡眠哦，因为临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响你正常入睡。只有当你的体温降到特定温度时，你才会安然入睡。泡澡后会让体温升高，血液在流通的状态会释放出热气，如此一来体温就能下降，这样升高和下降的产热和散热作用，有助享受优质的睡眠哦。
泡澡秘笈二：水温介于39℃~40℃将全身浸在介于这个区间的水温，不但能充分发挥泡澡效果（浮力、热气、水压三者达到平衡），还能让血液循环更加顺畅。水温太高时容易破坏具有保护肌肤功效的皮脂成分流失。
泡澡秘笈三：泡澡过程适当做伸展动作透过水压和浮力互相作用产生的效果，加上一点简单的伸展动作就能提高血液循环速度。
泡澡秘笈四：选择溶解后会产生二氧化碳和添加保湿成分的泡澡剂当泡澡剂碰到水所释放的二氧化碳，能促进血液循环作用。另外，挑选添加保湿成分的泡澡剂，留在身上的保湿成分，不仅能避免泡澡过程中水分蒸发后的肌肤太过干燥，还能同时呵护到手擦不到的背部肌肤。
泡澡秘笈五：泡澡过程选择适当饮品在泡澡过程中，身体内的水分会流失，这时选择水、茶类、花草茶等甜度在6％以下的饮品，不仅可以补给流失的水分，还可以当作一种享受呢。
泡澡秘笈六：适当加点“配料” 有助于解乏美肤泡澡时毛孔张开，这时候在热水中适当增加一些“配料”，可以起到不同功效。热水浸泡后，人体皮肤毛孔张开，这时候在热水中放入合适的中草药，可以顺着毛孔进入人体，对身体有较好的保健作用，有条件的家庭，可以利用家中浴盆自己制作。不过，具体加什么“配料”适合各人的体质，**不能盲目，*好向专门的医生咨询。也可以适当的加一些精油，这样的话，泡完澡后身体就会香喷喷了。
泡澡秘笈七：泡澡后十分钟内保湿入浴后的身体所产生的热会和水分一起蒸发，过了十分钟后的肌肤会比泡澡前更干燥，所以要在泡完澡后十分钟内用保湿乳液为身体肌肤及时补充水分和锁住水分。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2013-1-24 11:51:17
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