添加日期：2013年1月23日 阅读：904
肾气不足的发展方向
一、肾气不固
肾气虚，肾不纳气的特点是乏力、吸气困难、呼多吸少、神疲乏力，以及腰酸膝软、尿多便稀、遗精、带少。
养生原则是固摄肾气。
应该避免过劳。
日常可食核桃、枸杞、何首乌、熟地、六味地黄丸，大补之药如人参等。
二、卫虚失御
肾气虚导致卫气不足，从而形成正气不足，正不胜邪，因而易生病。
肾虚卫气不足的特点是头昏乏力、腰酸膝软、尿多、怕冷、经常伤风感冒流清涕。
可多吃枸杞、核桃，或六味地黄丸、何首乌片，或以人参泡水服。
按摩穴位养肾
经常按摩以下穴位可养肾气：
肾俞（腰眼，即第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）、足三里（外膝眼下3寸）、三阴交（内踝上3寸）。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-23 15:45:38
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