冬季手脚冰凉的饮食调节法

添加日期：2013年1月23日 阅读：687

　　小孩：阴阳失调出现手脚冰凉
　　每到冬季，家长们总会给孩子穿上厚厚的衣服，担心孩子受凉感冒。但有些家长仍表示：穿了那么多，孩子的手脚还是很凉，以至于孩子手脚出现冻疮。父母们看在眼里疼在心里，怎样才能让孩子的手脚不再冰凉？其实，小孩子身体的器官发育不成熟，容易出现阴阳失调，冬天就会出现手脚冰凉，如果不注意保暖，手脚还容易被冻伤。
　　女性：手脚冰凉多由气血不足引起
　　女性容易出现气血不足，特别是生理期的女性和分娩后的女性，由于气血丢失，容易出现手脚冰凉现象。另外，精神上的压力、繁忙的工作、繁重的家务等，都容易让女性出现身体疲劳，精力消耗过度，造成气血不足。
　　老年人：多是阳气虚
　　人到老年，随着身体器官功能的减退，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。老年人在冬季应该做好保暖措施。
　　饮食调理可以“抗冻”
　　大部分人会忽视冬季自身手脚冰凉问题，其实，这一问题通过饮食调理是可以改善的。冬季除了多参加户外运动锻炼身体，增强抵抗力，还要补充丰富的维生素和蛋白质，多吃温补性食物，如羊肉、芝麻、核桃仁、胡萝卜等。容易手脚冰冷的人，都要避免吃生冷的食物。汤是人们餐桌上不可少的一部分，针对性地喝一些汤，也可以解决冬季手脚冰凉问题。
　　对于冬季手脚冰凉的小孩，可以用白芍、茯苓、根草加上健脾作用的党参一起煲汤；女性和老人可以喝羊肉汤，汤中放入生姜、当归和羊肉一起炖汤，可以补充气血，改善阳气不足。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-23 10:00:20

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