不同季节按摩不同穴位进行养生

添加日期：2013年1月22日 阅读：619

　　夏天养生重在养心，这样不但为之后积蓄『长』的能量，并且还可保护心气。养护心脏*主要的是坚持每日按揉阴陵泉、百会与印堂。其中：每日坚持按揉阴陵泉3分，可以保持整个夏季脾胃消化功能正常运转，还可将多余的『湿』去掉，为秋季的健康打好基础；按揉百会可以大大提升人体的阳气，让人神清气爽；按揉印堂能够使大脑清醒，眼睛明亮，它处在两眉中间的部位，每日用拇指与食指捏起眉间的皮肤稍往上拉100次，只需每日坚持就能达到养心的目的。
　　迎香穴就在鼻翼两边，属手阳明大肠经。『不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻』，顾名思义，假如鼻子有问题，比如因感冒或者鼻子过敏等导致鼻腔闭塞，以致不闻香臭，治本穴有直接效果。每日两手按在两边迎香穴上，往上推或者反复旋转按揉两分，鼻腔会明显湿润，畅通许多。
　　坚持按揉这三个穴位，就能够滋养肺气，有效预防鼻炎、咳嗽等难治好的呼吸系统病患。
　　在秋天的后半段，热气渐消，早晨和晚上天气都非常凉了，于是『燥』又同『凉』碰到了一起，形成了凉燥。这时我们就要用『温润』来保养我们的身体了。优选的穴位除了鱼际与迎香外，就是合谷了。
　　合谷穴是大肠经上的穴位，每日早上出门前先按揉两边迎香至鼻子内湿润，接下来全天不定时地按揉两边合谷与鱼际，每回每穴3分。这样就能够还肺一片清凉，把肺炎等秋天易发病统统挡在身外。
　　冬天要注意对肾脏的保养，同样，我们可采取按摩穴位的方法养护我们的肾脏，但是因为我国南北方的冬天在气候特点上各有不同，所以对肾脏的养护也要区别对待。
　　南方冬天寒湿之气比较重，宜以温阳化湿为养生的原则，可每日坚持刺激阴陵泉、关元、肾腧这三个穴位。
　　具体操作方法是：每日晚间艾灸关元穴5分，接下来喝一小杯温热水，接下来在两边肾腧上面拔罐5分，起罐以后按揉2分。肾腧穴不用天天使用，每星期拔罐2至3次就行了，其余的时间就按揉；两边阴陵泉还是用按揉的方法，每回每穴3分就可以。
　　在饮食上，南方人在冬天要停掉所有的寒凉之物，多食温热的东西，如羊肉、狗肉、辣椒等。
　　常按迎香穴，不仅可以远离鼻炎的困扰，并且还能够预防感冒。
　　北方冬天和南方的寒湿气候不同，常常在寒气里面夹杂着一点燥气，所以，宜以温阳滋阴为养生的原则，可每日坚持刺激关元、太溪、肾腧这三个穴位。
　　具体操作方法是：每日晚间睡觉前，先泡脚1h，接下来按揉两边太溪穴，每穴5分，接下来艾灸关元5分，再艾灸两边肾腧5分。                                                                       责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-1-22 17:40:41

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