怎么正确的做和饮用枸杞养生茶

添加日期：2013年1月22日 阅读：639

　　枸杞养生茶做法及功效：
　　红枣枸杞茶材料：红枣10个、枸杞10克、冰糖适量做法：
　　1、先把红枣洗净，放入锅中。
　　2、用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。
　　3、把枸杞洗净。
　　4、把枣放到玻璃茶壶里。
　　5、放入枸杞。
　　6、放冰糖，倒入刚开的热水。
　　7、焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了。
　　8、早餐饭后，冲上一壶红枣枸杞茶非常养生。
　　功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳 。此菜能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
　　黄芪枸杞茶材料：黄芪30克、加枸杞子15克 …… 。
　　做法：水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
　　功效：天冷常饮黄芪枸杞茶可以预防感冒。
　　提示：
　　1、黄芪不宜大量服用，否则会导致腹胀和食欲减退。咳嗽痰多、食积胸闷、感冒发热、阴虚内热、热毒疮疡等均不宜服用。
　　2、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于其温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人*好别吃。
　　枸杞菊花茶材料：枸杞子10克、菊花8朵。
　　做法：用开水冲服。
　　功效：枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。
　　桂圆红枣枸杞茶材料：红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量。
　　做法：
　　1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。
　　2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
　　3、红枣煮软后。
　　4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。
　　5、趁热饮用。
　　功效：枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据**分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
　　特别提醒：枸杞不能和茶泡在一起喝！
　　枸杞怕茶，因为茶里有茶多酚和咖啡因，对枸杞多糖是一个破坏作用，枸杞不适合和过多茶一起饮用。茶叶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，茶叶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。 常喝茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。 枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。
　　好的东西需要健康合理的引用才能发挥出它们的营养价值，上面几款枸杞养生茶的做发学会了吗？不妨在闲暇之余试试，但是一定要注意枸杞不能和茶一起喝啊！！
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-1-22 17:30:24

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