添加日期：2013年1月22日 阅读：622
日常食物解决身体小毛病 绿茶帮助减肥1、绿茶助减肥美国营养协会一份报告称，科学家发现喝绿茶的锻炼者比不喝绿茶的锻炼者减肥效果好两倍，腹部脂肪总体减少更多。
2、食糖止打嗝，一项研究发现，打嗝时干吃1茶匙食糖，止嗝效果可达95%。
3、橄榄油防皱纹，一项*新的研究，与大量吃黄油的人相比，常吃橄榄油的人皱纹更少。橄榄油中单不饱和脂肪起到关键作用。鳄梨也有相同的抗皱作用，而且富含纤维素和B族维生素。
4、奶酪防龋齿忘记刷牙了？那就吃点奶酪吧。研究发现，吃1/4盎司（约合7克）奶酪即可提高口腔pH值，预防龋齿，保护牙齿。
5、橙汁助解酒**指出，橙汁中的果糖可使酒精代谢加速25%。其中的维生素C还有助于防止醉酒导致的细胞损伤。
6、燕麦+香蕉+核桃，助入睡**称，“温牛奶助眠”是一种误解，牛奶中的蛋白质会降低血清素水平，导致入睡时间**。其实，燕麦加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。
7、运动饮料+果酱面包，解宿醉**介绍，运动饮料有助于弥补因为醉酒而导致的脱水和电解质流失。果酱中的果糖有助于酒精代谢，易于消化的面包可为身体提供能量。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2013-1-22 16:25:45
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