添加日期:2013年1月21日 阅读:511
我们的说法是,12个方法,让你多活109年。“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄,”来自伦敦的罗森医生说,他是***的长寿**人士。“近几十年的研究表明,对大多数人来说,行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。”你可以活得远比你想象的要长很多。事实上,只要你肯想很多办法,而且照着我们说的去做,就会长寿。比如平时多做高难度的口算,可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证明的。
1、到海边去晒太阳 可以使你增加3.3岁经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示,缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现,比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳,会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示,连续5天,每天30分钟的海边日光,可以治好一半以上的抑郁症患者。
2、喝奶 可以使你增加7.2岁牛奶,不用多说,在现在是一个非常敏感的话题。人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶。而MH想说的是,不要因噎废食。其实,如果没有三聚氰胺之类的东西,牛奶是非常好的东西。它是一种**的*有营养的抗衰老和补给身体的食品。已经有很多临床实验证实,牛奶有非常多的功效,比如提供能量,使肌肤更有活力,减少疼痛,使过敏体质得到改善,加速身体复原,振奋情绪。
责任编辑:王鹏杰 WWW.1168.TV 2013-1-21 17:20:24
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