添加日期：2013年1月21日 阅读：505
醒来一杯水。
睡觉时，身体会流失大量水分，所以人在清晨时分通常会处于缺水的状态。起床后喝一杯水能帮助你迅速恢复体力、清醒头脑。
写下*重要的3件事。
每天上班后，第*件事是要先写下今天必须完成的、*重要的三件事。严格执行这个计划，在结束一天工作前必须完成。
50/10规则。
要合理分配工作时间，每小时花50分钟做事，留10分钟休息，走出办公室，与同事聊聊天，或闭目养神一会。
天天运动。
有规律地运动是保持身心健康的*佳方式，每天抽出20分钟做有氧运动，让身体出出汗，能保持旺盛的活力。
静心感恩。
感恩能带来幸福感。每当遇到困难时，静下心来回忆值得感恩的5件事，能够有效地激发斗志。
睡前反思。
每天睡觉前，花10分钟反思一下当天的工作和生活：“今天有哪些事情干得不错？有哪些地方需要改进？有哪些事情做得不太好？下次如何做得更好？”等。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2013-1-21 17:06:44
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