添加日期：2013年1月19日 阅读：1238
冬季养生：红黄白绿黑食物各色养各脏红色补心常见红色食物：红豆、红薯、胡萝卜（*保护眼睛的蔬菜，健脾、保肝）红辣椒、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓等。
冬季养生：红黄白绿黑食物各色养各脏黄色益脾胃常见黄色食物：黄豆、牛蒡（*善清理脾胃火，可以加红白萝卜一起炖骨头汤喝）、脚板薯（*善治疗口腔溃疡的极好食物），薏米、（性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药）韭黄、南瓜（产生胰岛素，治疗消渴症），苹果、蛋黄、粟米、玉米等。
冬季养生：红黄白绿黑食物各色养各脏白色润肺常见白色食品：冬瓜、白豆、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、莲藕、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。
**养肝常见**食物：西兰花、绿豆、菠菜（*养肝的菜）、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜（长沙话叫：地菜子，有清火降压作用）、油菜、四季豆、豆角、空心菜（长沙话叫雍菜、四声音）、木耳菜、绿莧菜、萝卜茵、青菜、苦瓜（*去心火，能分泌胰岛素）水果等。
冬季养生：红黄白绿黑食物各色养各脏黑色补肾常见黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃（不是黑色，但是是补肾的食物）、紫菜、海带（也是润肺食物）综上所述，红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、**养肝、黑色补肾，滋补五脏不要挑食，各种颜色的食物都要适当吃一些才好。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2013-1-19 14:17:11
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
