心脏病患者的饮食

添加日期：2013年1月18日 阅读：651

　　心脏病患者逐年增多，可能由于人们生活水平的提高，饮食荤素平衡失调及人们的运动量越来越少所造成。想要治疗心脏病，除了接受正规系统的治疗之外，还需要从日常饮食调节入手。下面跟小编一起了解下心脏病患者饮食需要注意什么。
　　一，改变不良的饮食习惯：
　　多吃蔬菜、水果、粗粮、杂粮，少吃肥肉、荤油、油炸食品、糖果、甜点和含糖饮料；并改变进食习惯，努力放慢吃饭速度，细嚼慢咽，不吃或少吃，如巧克力、炸薯片、甜点等高能量食物。饮酒可能影响心脏功能，烈酒应**不喝。浓茶、咖啡等也以不用为宜。
　　二，控制膳食脂类摄入：
　　每日控制食油的摄入量在30g以内，限制动物脂肪的摄入，尽量用植物油烹饪。在植物油的选择上宜选用橄榄油、茶树油、花生油、低芥酸的菜籽油、豆油、葵花子油、香油、玉米油等。避免使用猪油、牛羊油、黄油、奶油等。少食动物的内脏，如肝、肾、脑等组织。
　　三，减少钠盐摄入：
　　每日摄入食盐量不宜超过6g。要注意并不只是食盐里含有钠，5ml的酱油里也含有1g的钠盐。尽量减少咸肉、罐头、火腿、加碱发酵的食品等高钠食物的摄入。
　　四，相对增加钾、钙的摄入：
　　钾和钙在体内能够对抗钠的不利作用，应该在均衡的基础上多吃蘑菇、紫菜、土豆、海带、大豆、香蕉、柑橘等含钾高的食物和牛奶、芝麻酱、虾皮、豆制品等含钙高的食物。
　　五，清晨饮水。
　　心脏病患者应注意清晨起床后，喝一杯水，这样做有利尿、帮助排便、预防动脉硬化的作用。
　　六，多吃新鲜**蔬菜和水果：
　　蔬菜一天的量应该在400-500g为宜，水果在100g为宜。
　　心脏病患者除了饮食调节外适量的运动也是必不可少的。合理膳食，适量运动是心脏病患者后期重要的养生保健方法。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-1-18 14:16:04

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