高血压进行运动的注意事项

添加日期：2010年8月24日 阅读：844

      高血压分为原发性和继发性两大类。高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。高血压病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的95%以上。继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。


　　以下是高血压进行运动的注意事项：


　　① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。


　　② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。


　　③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。


　　④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。


　　⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。


　　2、高血压运动锻炼的禁忌：


　　① 生病或不舒服时应停止运动。


　　② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。


　　③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。


　　④ 运动中有任何不适现象，应即停止。


        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-8-24 11:48:41

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