添加日期：2013年1月17日 阅读：900
一、山楂搭荷叶粥
对于这种粥的效果是很独特的，有专业一点的说法就是打通了自己的肠道，消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。药膳配方；山楂15克、新鲜荷叶一张、（或荷叶15克）西洋参5克、粳米100克。用法；上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用
二、补气降脂汤
对于减肥的人来说，补气是很重要的，减肥并不是单纯想去掉自己的揉揉。健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。药膳配方是；党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。用法；上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽
减肥靠吃解决，这听起来或许有点不靠谱，但是这都是**们多年来的经验，还是可取的，希望能对那些希望减肥却感觉无力的读者有所帮助。但是小编在这里要提醒大家，减肥*根本的还是运动，以及控制饮食，这两点才是减肥的制胜法宝哦。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-17 17:26:54
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