五大因素让你老的更快

添加日期：2013年1月17日 阅读：627

　　一、整天愁眉苦脸，庸人自扰
　　面对生活、工作上的困难，有时候会感觉不知所措，然后心事重重，提不起精神。这**是你比别人老得快的常见原因。大家应该都听说过，笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，遇到困难的时候你就想，苦难像弹簧，你若它就强，你强它就弱。然后大笑着和苦难作战。
　　二、熬夜
　　这是很多年轻人比别人老得快的常见原因。熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。成年人每天的睡眠时间在8个小时左右，高质量的睡眠有助于缓解皮肤疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
　　三、经常曝晒
　　露天工作的朋友需要注意了，这可能是造成你比别人老得快的常见原因。经常顶着太阳工作，会吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，也是导致你皮肤提前老化的原因。建议露天工作的朋友，买一些优质的防晒品来用。
　　四、抽烟喝酒
　　抽烟喝酒不仅不利于养生，还是导致你比别人老得快的常见原因之一，烟中含有的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。建议烟民戒掉吸烟的习惯，酒可以适当的少喝，一定要把握住度。
　　五、不喜欢运动
　　不做运动也是你比别人老得快的常见原因。保健**指出，适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，爱美的你平时可以适当的增加运动量。
　　你是否也在为显老的面容而感到苦恼，看了以上介绍的关于比别人老得快的常见原因，你有何感想呢？保健**给大家的建议就是，平时要注意保持一颗平和的心态，有规律的安排作息时间，讲究正确的饮食习惯，并适当的做些运动。这些对延缓衰老可都起到了积极的作用哦。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-17 17:19:11

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