高血压病人可吃的东西有哪些

添加日期：2010年8月24日 阅读：1062

　　以下是高血压病人可吃的东西有哪些：
　　矿泉乌龙茶的制作材料：主料：乌龙茶5克
　　做法：1. 将矿泉水加热至60～
　　木耳粥的制作材料：主料：木耳(水发),100克,籼米100克。辅料：白菜50克,猪肉(瘦)50克,虾米25克。调料：盐7克,味精2克,香油25克
　　做法：1. 先将猪肉洗净
　　凉拌木耳菜的制作材料：主料：木耳菜400克,银耳(干)15克。调料：盐2克,醋8克,香油2克。
　　做法：1.　将木耳菜择洗干净，放入煮开的水中焯烫;2.　直到菜色变得绿而鲜亮，立即盛出，过凉，切长段;3.　银耳泡发后洗净，撕成小朵;4.　将木耳菜段盛入盘中，加入银耳，拌上盐、醋、香油即可。
　　蘑菇青菜的制作材料：主料：鲜蘑菇250克,青菜心500克。
　　做法：将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片，另起油锅煸炒，并加入盐和味精等调料后食用。能清热平肝，降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。
　　美味蒸平鱼制作原料：主料：平鱼350克辅料：火腿5克,冬笋25克,香菇(鲜)20克调料：猪油(板油)50克,料酒20克,盐5克,酱油5克,大葱8克,姜3克
　　做法：1. 将平鱼去除鳞、鳃、内脏，用清水洗干净，放入八成热的水锅里烫一下捞出，再用清水洗净;2. 冬笋、火腿切薄片;3. 葱打结，姜切片;4. 猪板油切成丁;5. 将平鱼整齐地摆放在汤盆里，鱼身上先放笋片铺平，火腿片放在笋片上，再放上水发冬菇、猪板油丁、葱结、姜片，加入精盐、酱油、料酒，上笼用旺火蒸10分钟;6. 鱼熟立即出笼，拣去葱结、姜片不用;7. 将蒸鱼的汁滗入锅内，加入鸡汤，烧开后倒入鱼盆里即可。
　　以上是高血压病人可吃的东西有哪些的介绍，如想了解更多关于高血压的知识，请咨询专业的医生。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-8-24 11:25:45

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