添加日期：2013年1月17日 阅读：582
很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状；而“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。保健小常识低温养生的要义在于饮食方面：
1.喝水以凉开水为佳。每天注意补充水分。
2.不要吃太过烫口的食物，食物的烹调温度以细火烹煮为佳，注意适当低温烹调。健康小知识3.节制进餐，饭吃七分饱。
3.不要吃太过燥热的食物，三餐食谱向稍凉性食物倾斜。
但是低温养生并不就是要女性一直“受冻”，像这么冷的天，短裙丝袜并不就是“低温养生”。总结来说，平时要注意的是穿衣以暖为主，食物以阴性食物为主，这样才可以既健康又长保青春！
责任编辑：王鹏杰 WWW.1168.TV 2013-1-17 16:22:15
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