呵护女人乳房健康曲线

添加日期：2013年1月17日 阅读：620

　　生活中，很多女人都在乎外边，外在打扮，却经常忽略了*为重要的事情——乳房保健。乳房作为女人的第二层肌肤，是女人*应该要去保护的身体部位。那么，女人该如何保健乳房呢？下面，爱美网健康频道小编分享8个保健方，让你呵护好胸部，曲线、健康同时拥有。
　　冷热水交替让乳房坚挺洗澡是都市女性每天必做的功课。如果在洗澡的时候坚持正确的方法，持之以恒，也能让你的乳房坚挺丰满。沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。
　　正确选择与佩戴胸罩有人说，胸罩是女人*温柔的礼物，但如果选择与佩戴方式不当，会对乳房造成伤害。胸部娇小者，也要佩戴胸罩，长时间不戴胸罩，造成胸部无支撑点，致使胸部外溢。胸部娇小者可选择下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸部的效果。蕾丝全罩型为丰满胸部*传统的选择。
　　规律生活、正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
　　不要抱臂很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
　　少趴睡应尽量少趴着睡觉，*好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷
　　勤做乳房按摩，养成自检的习惯坚持按摩双乳，做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。20~39岁的女性，每月做一次乳房自检。
　　保持昂首挺胸的姿势，少驼背经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2013-1-17 8:49:01

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