中医教你如何丰胸的方法

添加日期：2013年1月15日 阅读：645

　　*补充脂肪
　　乳房，是一个贮藏脂肪的大仓库，其组织内脂肪较多。但是，在补充营养的过程中，应适量食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
　　但是，在日常生活中，众多女性为了片面追求苗条的体形曲线美，不惜代价减肥，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜，尤其是特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，机体消瘦而限制了乳房发育。
　　其实，这是不科学的。在日常的饮食中，应适量地摄入鱼、肉和豆制品，以增加少量脂肪，这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑，面色的红润是不可缺少的物质基础。否则，营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。
　　*补充水分
　　一些**建议，每天应坚持饮用8杯水，这样不仅有益于身体的健康，还对滋润、丰满乳房起到了直接作用。可见，每天多饮水对乳房的健美作用是很大的。
　　*补充胶原蛋白
　　乳房健美标志之一，是光洁度好，富有弹性，不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。富含胶原蛋白的食物有肉皮（包括猪、鸡、鸭、鹅皮）、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。此外，胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如橘子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。
　　*补充钙和维生素
　　如果你所吃的食物能提供足量的钙质，然后再结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花椰菜、葵花子油、玉米油和菜子油等。
　　B族维生素也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分支，形成乳腺小管，进而使你的胸挺起来。
　　经过以上介绍，想要丰胸的女性要多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，这样才能使你的胸部更迷人，营养是乳房丰盈的制造厂。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-15 9:26:32

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