头痛的自我保健治疗

添加日期：2013年1月14日 阅读：487

　　推拿对颅内疾病如脑脓肿，脑肿瘤，脑血管意外急性发作期，脑挫裂伤，颅脑内血肿急性期等不宜操作。然而对血管性头痛（偏头痛）、肌紧张性头痛、感冒头痛等治病效果比较显着。现重点给大家介绍偏头痛的按摩治疗。
　　偏头痛与内分泌有较密切的关系，一般在更年期后逐渐减轻或停止发作。多数育龄期妇女在妊娠三个月后偏头痛消失，直止分娩后再反复。偏头痛也可因环境变化，外界刺激，躯体疲劳，精神紧张，焦虑，睡眠不足等因素而诱发。
　　偏头痛的治疗
　　1.常用手法 拿法、揉法、抹法、扫散法。
　　2.常用穴位及部位 印堂、睛明、阳白、太阳、百会、风池、合谷、涌泉，及头侧部足少阳胆经部位。
　　3.操作方法
　　①基本操作：患者取仰卧位，头偏向健侧，医生先选用指揉法自风池穴起沿颈项部夹肌而下至颈根，如此上下往返3~5分钟；拿风池穴，拿颈项夹肌3~5遍。用手指按揉印堂、睛明、阳白、太阳、百会、率谷等穴各20~30次。抹前额、上下眼眶，3~5次。
　　指揉合谷30~50次。用扫散法在头侧部足少阳胆经循行路线自前上向后下方操作30~50次。
　　患者取坐位于床边，以五指拿法（拿五经）自前发际起经头顶、后脑部改为三指法、拿风池；如此往返3~5遍。*后按揉两侧涌泉穴结束治疗。
　　②辨证治疗：对有面色潮红、恶心、呕吐等症状者，可加指揉内关、丰隆、胃俞等穴。对视觉障碍明显者，可加强抹上下眼眶、指揉眼周穴位、指揉光明穴。
　　头痛吃什么好？
　　芹菜炒香菇
　　工艺：抓炒
　　口味：咸鲜味
　　主料：芹菜400克，香菇（鲜）50克
　　功效：平肝清热，益气和血。用于肝阳上亢的头痛、眩晕。可作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱患者的保健膳食。延缓衰老药膳。
　　川芎煮蛋
　　工艺：煮
　　口味：原本味
　　主料：鸡蛋100克
　　功效：可治风邪引起的头晕目眩，月经不调，痛经，闭经等症。
　　地龙炒鸡蛋
　　工艺：炒
　　口味：咸鲜味
　　主料：地龙15克，鸡蛋100克
　　功效：本品有平肝、息风、宁神、降压之功效；适于高血压的中老年人食用
　　二姜烧鸡
　　工艺：烧
　　口味：原本味
　　主料：鸡肉500克
　　功效：此菜具有补中散寒，行气止痛的作用。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-14 11:11:02

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