中医养生讲究的平衡有哪几点

添加日期：2013年1月14日 阅读：451

　　关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”,从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”,也有其理，这里说说“生命在于平衡”.那么，中医养生讲究的平衡有哪些方面呢？
　　1、环境平衡
　　一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。
　　2、营养平衡
　　要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。
　　3、动静平衡
　　《内经》上说：“久卧伤气”,“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。
　　4、心理平衡
　　情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。
　　5、阴阳平衡
　　万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒；阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。
　　可以说：“生命在于平衡”,失衡就会生病，以至丧生。因而日常生活中，我们要多注意这5个平衡，确保身心健康。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-14 10:30:03

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