艾叶的巧妙养生法

添加日期：2013年1月14日 阅读：603

　　艾枕
　　取细软熟艾1千克，用布包做成艾枕。每天晚上枕用艾枕，对风寒湿引起的头痛、头重有良好效果。如果长期枕用，可以预防感冒、颈椎病及面神经麻痹等。
　　灸治呃逆
　　艾条点燃，放于床头，熏10分钟，可治顽固性呃逆。
　　艾叶泡足治咳嗽
　　艾叶50克，放入1500毫升沸水中，煎15分钟，待水温稍低，将双足置于药液内浸泡，每晚睡前1次，每次15~20分钟，治疗因风寒所致的咳嗽，3~5天即可治好。
　　艾袋
　　用布缝成15厘米×25厘米的布袋，内装500克细软熟艾。将艾袋敷于脐腹部，可以预防和治疗中老年人脐腹冷痛，或妇女寒性痛经；敷于肩部，可以缓解肩周炎之痛；敷于腰部，可以预防和缓解寒湿性腰痛。
　　艾垫
　　将细软熟艾制成鞋垫，厚度为3~5毫米。将艾垫垫在鞋内，能治疗和预防寒湿脚气、足癣、冻疮等。
　　灸疗
　　用艾条灸治穴位或病变部位，是中医传统疗法之一。常用的灸法穴位如下：①足三里：调理脾胃，补益中气，通达经络，增强体质。 ②三阴交：补益肝肾，调理月经，聪耳明目，固齿坚骨。③关元：补益脾肾，升阳举陷，温暖子宫，调理月经。④命门：温暖肾阳，祛风散寒，壮腰强骨，固精止带。
　　艾附温中丸
　　艾叶、吴茱萸、川芎、白芍、当归各 90克，制香附180克，续断45克，生地30克，肉桂15克，共为细末。米醋打糊为丸。每服9克，日服2次。此丸具有益气补血、温经散寒、行气止痛的作用，用于妇女子宫虚寒，白带增多，面色萎黄，倦怠乏力，食欲不振，月经不调，少腹冷痛，久不受孕等。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-14 9:17:27

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