10大健康礼物*适合串亲戚使用

添加日期：2013年1月11日 阅读：3937

　　不锈钢杯子：
　　美国卫生机构的报告显示，奶瓶、饮料瓶、罐头瓶等塑料瓶通常含有化学物质双酚A,这是一种有潜在致癌风险的物质。平时准备个喝水的不锈钢杯子，不但能多次使用、干净卫生，还能打消你买甜饮料解渴的念头。
　　粗粮大礼包：
　　多种粗粮搭配吃健康效果*好，可以将燕麦、玉米、黑米、黑豆、芝麻等组成一个大礼包送人。
　　核桃：
　　核桃含有欧米伽-3脂肪酸，有益心脏。它在预防癌症、增强记忆力、改善睡眠质量和骨骼保健等方面的效果也非常显着。不过每天*多吃20个，多吃会增加热量，容易发胖。
　　各种香料：
　　盐吃多了伤健康，各种各样的香料和低盐酱油是*好不过的健康礼物。除了醋能增强咸味，柠檬汁、橘皮、孜然、胡椒粉、香菜也能代替盐，将饭菜的香味“激发”出来。
　　多层饭盒：
　　外出就餐不但浪费时间，食物的卫生程度也不能得到保证。自带午餐可以减少家庭浪费和日常开支，既不会让人吃得太饱，又不会影响下午正常工作。午餐盒应选择多个隔层的，既能防串味，保鲜和保温效果也较好。
　　各种茶叶：
　　冬天喝红茶，增强人抵御寒冷的能力，预防流感；绿茶降血脂，预防血管硬化，适合爱吃油腻的人；口干舌燥的人可以喝点乌龙茶，具有润喉的功效。送人茶叶时可以多搭配几种，对健康更有利。
　　花盆和花肥：
　　对于爱种花的人来说，花盆和花肥就是*实用的健康礼物；不爱种花的人，这些礼物则可以鼓励他们尝试一下。研究表明，每个房间放3盆以上植物，就可以让人感到宁静、温馨，还有净化空气、杀灭细菌的效果。
　　蒸锅：
　　蒸是保持食物原汁原味的*佳烹饪方式。研究表明，蒸菜所含的多酚类营养物质（如黄酮类的槲皮素）显着高于其他烹调方法做出的菜。在蒸的过程中，蔬菜中的抗氧化剂和其他营养物质几乎没有被破坏。
　　巧克力：
　　巧克力有益心血管健康，是理想的能量补充品。保健效果*好的巧克力应该包含至少70%的可可粉，购买时一定要检查标签。另外，每天食用别超过52克，否则多余的能量会转化为脂肪。
　　计步器：
　　能记录每天所走的步数、分析能量消耗，不但能让人对自己的运动量心中有数，还督促养成多走路的习惯，是非常好的一款健康礼物。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-11 9:38:23

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