摆脱双下巴只需要注意三点

添加日期：2013年1月11日 阅读：817

　　面膜篇：DIY面膜消除双下巴
　　下巴是个特别容易积累脂肪的地方，告诉大家一个自制面膜，能帮大家快速消除双下巴哦！
　　材料：一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。
　　做法：将所有材料混合后，加以搅拌，然后将涂敷在下巴区域即可。
　　Tips:蛋清和柠檬是紧致皮肤的*佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，如果再加上针对性的按摩，双下巴一定会消失得无影无踪！
　　按摩篇：双下巴一去不复返
　　有面膜做底，现在再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作，瘦瘦下巴就离你不远啦！
　　排毒引流按摩给你清瘦下颌
　　脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关，想显出漂亮的下巴和颈部曲线，不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。
　　动作1:双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。
　　动作2:当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
　　动作3:接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。
　　动作4:双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。
　　Tips:
　　◎这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。
　　◎按摩时*好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等，都能起到收紧下颌的效果。
　　◎想要快速得到优美的长颈曲线，可以在睡前多下点功夫，涂上有紧致滋养的按摩霜，再做伸展运动，效果更佳。
　　日常动作，柔化下巴边缘线条
　　◎伸伸舌头，可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
　　◎跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头慢慢后仰，让双手抓到双脚，身体尽可能弯成弓形，保持20秒钟。一定不要张嘴，否则效果就不明显了。
　　◎洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手扶额头，脖子后仰，另一手蘸上浴液，在颈部和下巴处由下向上做环形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹现象。
　　◎可以尝试着大声提音练唱，不但能预防双下巴，还能使脸部皮肤紧缩。
　　提示：
　　如果MM不想有烦人的双下巴，饮食方面也要特别注意。
　　●少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤变得紧致而有弹性。
　　●用餐时，确保下巴有足够的运动量。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-11 9:16:21

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