妈妈必知的孩子饮水法则

添加日期：2013年1月10日 阅读：546

　　必须通过仔细观察判断孩子是否需要补水
　　和喂奶一样，喝水不需要遵循严格的时间表，尤其对大一点的孩子来说，*好的原则就是孩子愿意喝就给他喝，他不喝的话你也不要一定硬逼着他喝。当然，家长或者监护人应该结合天气情况、结合孩子的运动情况，辅以细致的观察，看看孩子的嘴唇干不干，有没有嘴巴砸吧砸吧的动作，另外就要记住今天的进水量有多少，根据一系列的情况让孩子补水。
　　长期缺水或会导致危险的尿毒症
　　长期饮水不足会让孩子的身体慢慢形成习惯，这对孩子身体很不好，可是因为每个人情况不一样，可能出现的症状也不一样。比如说，孩子们一同出去游玩，大家都是半天都没有喝水，可是有的人却得了尿毒症？很有可能就是长期形成了不好的饮水习惯，一下子通过肾的血流量不够，造成少尿或无尿状态，使肾功能的受损。
　　一天八杯？饮水过量有害无益
　　无论是成年人还是孩子，水喝多了肯定是不好的。一般来说，婴儿饮水量可以按照体重来定，大概一天的进水量可以按照每公斤100毫升来算吧，一个8斤的婴儿，也就是4公斤的孩子，一天大概就要喝近800毫升左右的水。当然，这个进水量是包含了母乳或冲泡奶粉所含的水量的。
　　出汗再多，孩子也不需要喝淡盐水
　　我们日常的膳食结构已经含有足够的盐分，没有必要专门去补，虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗，但只要补充白开水就可以了，因为哪怕只是很淡的淡盐水，也有可能令孩子胃肠不适，适得其反。
　　饮料也有补水作用，但切忌完全取代白开水
　　饮料中98%的成分都是水，只是通过加入辅助元素改变口感，尤其儿童饮料，很能迎合孩子的口味，如果排除无良商家加了有害元素的影响，适当喝点，对孩子影响不大。但是如果让孩子长期喝某种饮料，一旦上瘾且不愿喝其他水，对身体来说会造成非常大的损害。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-10 11:48:42

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