白领趴着午觉可能导致眼压升高

添加日期：2013年1月9日 阅读：1390

　　为什么午觉趴着睡不好？
　　趴在桌子上午睡除了对眼睛不好，很多人一觉醒来还会感觉头昏脑涨，这是为什么呢？
　　医学**分析，这是因为午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。
　　其次，白领应该知道的是趴桌子上睡觉还有一个致命的危险--诱发青光眼。这是因为长时间趴着睡容易导致眼压过高，而对于本身就有青光眼病史或者青光眼家族史的白领来说，这无疑是一颗定时炸弹。
　　那怎样睡觉比较好？
　　**建议，午睡时*好躺在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，使用起来非常方便。每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松状态。
　　如果只能趴在桌子上午睡，**建议：“*好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康。”
　　**还建议，应该在午饭半个小时以后再睡觉，以免增加肠胃的负担。趴在桌子上午睡的时间不能太长，*长不要超过半个小时。另外，午睡时*好披件衣服，以防感冒。睡醒后，不要立即站起来，要慢慢站，走动几圈以后，再开始工作。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-9 9:52:10

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