一周排毒养颜计划

添加日期：2013年1月9日 阅读：887

　　周一：身体皮肤排毒
　　去角质+体膜+身体排毒按摩
　　排毒是美肤的重要手段之一，目的在于使肌肤状态“归零”,能够保证完全并充分地吸收保养品中的营养成分，因此在选择排毒产品的时候要考虑排毒、营养并重。
　　周二：完成下面的测试
　　1.是不是经常熬夜（是，否）。
　　2.自己的肤色是否有暗沉的黄褐色（是，否）。
　　3.是否自己的气色看起来很憔悴（是，否）。
　　4.吃饭不定时，经常吃外卖或是快餐（是，否）。
　　5.在凉爽的季节，脸上出油的现象反而严重了（是，否）。
　　6.皮肤干燥，出现细纹，色斑，额头和下巴经常长痘痘和粉刺（是，否）。
　　7.皮肤抵御能力下降，容易发生过敏现象（是，否）。
　　8.在一直坚持使用眼霜，是否黑眼圈和眼袋仍如影随形（是，否）。
　　如果上面问题，你多数的答案选择“是”的话，那你的皮肤已经深受毒素的侵害，给皮肤排毒刻不容缓。
　　周三：毛孔排毒
　　瑜珈（游泳，慢跑）+桑拿
　　有氧运动增加人体的含氧量，促进血液循环和身体代谢。运动中出汗排除体内部分毒素。桑拿帮助加快新陈代谢，排毒养颜。桑拿前一杯水加速排毒，桑拿后一杯水补充水分，排除剩余毒素。
　　周四：面部深层排毒
　　去角质+深层排毒面膜+排毒淋巴按摩
　　（1）去角质加速皮肤角质脱落，使护肤品成分能到达皮肤深层。
　　（2）深层排毒面膜，对皮肤微循环的改善作用有相当于一个半小时的面部按摩，是肌肤解毒过程中完美享受的一部分。同时瞬间强效保湿。
　　（3）面部淋巴排毒按摩
　　A先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，再由额头沿着脸庞侧面慢慢到锁骨。
　　B以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，*后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。
　　周五：身体皮肤排毒
　　去角质+体膜+身体排毒按摩
　　（1）身体磨砂：去除堆积于身体肌肤上的油脂污垢。
　　（2）体膜：有效成分渗透至肌肤深处，深层净化肌肤达到平衡、收紧、提升等效果。
　　（3）身体排毒按摩：两手掌叠加，置于上腹部，先顺时针旋转按摩15次，再逆时针旋转按摩15次；移至下腹部再依前法按摩。完成后，再由上腹部向下推至耻骨联合处，连续20次。这种方法是通过简单的按摩来舒畅气血、增强消化排泄功能、通畅大便以排毒。注意过饱或过饥时都不可做此按摩。按摩结束后，多饮水以促进毒素排出。
　　周六：毛孔排毒
　　瑜珈（游泳，慢跑）+桑拿
　　（1）呼吸：正确的呼吸也可以排除体内毒素，特别是深呼吸。
　　（2）咳嗽：不时地主动咳嗽两声，可以清除肺脏积存的部分毒素。
　　（3）弹跳：弹跳可以刺激淋巴排毒，松弛紧张情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸。
　　周日：面部深层排毒
　　去角质+深层排毒面膜+排毒淋巴按摩
　　洗脸排毒：交替使用温水和冷水洗脸，能够刺激皮肤代谢，促进血液循环，水的温度*好是在20℃到30℃，这样可以使皮肤放开，比较有利于排毒。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-9 8:38:39

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