怎样吃橙子才能达到减肥的目的

添加日期：2013年1月8日 阅读：832

　　橙子的减肥原理：
　　橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有**糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的*佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
　　N0.1橙子**减肥单
　　早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。
　　午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。
　　下午茶鲜榨果汁一杯。
　　晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。
　　在采用此减肥法的时候*好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以**蔬菜和水果为主。
　　适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合。
　　亲身体验：编辑部一靓女采用白醋加此法，两个月瘦了20斤，**的瘦身速度让我们都不相信，所以现在推荐给姐妹们。记住管住嘴巴，肥肉掉光光。
　　NO.2橙子健康减肥汤
　　原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
　　做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。
　　此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉*佳。
　　适合人群：中型肥胖的MM.
　　亲身体验：我把这个配方曾经介绍给一个公司的美女，据说，有五个MM一起用。两个月的时间，有三个瘦了15斤，一个12斤，一个8斤。看来此方的减肥效果还比较不错哦！
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-8 17:11:51

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