添加日期：2013年1月8日 阅读：493
7条措施减少酒精对肝的损害
1.不要空腹喝酒
空腹时酒精吸收快，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。*好的预防方法是：在喝酒之前，先行食用油质食物或饮用牛奶。
2.补充维生素
饮酒前可以补充维生素A、维生素C和维生素E,它们能减少酒精对肝脏的损害。
3.慢点喝
短时间内大量饮酒可诱发急性肝损伤，故饮酒宜慢不宜快。
4.不要多种酒混合饮用，也不要将酒和碳酸饮料如可乐、汽水等混合饮用
各种酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混杂，会使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。碳酸饮料中的成分能加快酒精吸收，因此也不宜和酒混合饮用。
5.准备水
喝酒的同时准备一杯矿泉水，以备不时之需。
6.多吃菜
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素及豆制品中的卵磷脂等，都有保护肝脏的作用。
7.饮酒后可适当饮用热汤
饮酒后可适当饮用热汤，吃些容易消化的食物，并补充水分。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-8 16:13:33
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