价格低廉的滋补食物一览

添加日期：2013年1月8日 阅读：688

　　人参--党参：
　　人参是补气佳品，除非用于危重症的抢救，药性较平和的党参完全可以取代人参。即使是人工栽培人参，价格也是党参的4倍，野生老山参更是昂贵。如对于动则出汗，语声低微的肺脾气虚者，可用15克党参代茶饮即能收效。
　　鹿茸--韭菜子：
　　鹿茸可谓补肾壮阳“第*药”,但多数人更适合药性温和的补阳药，比如韭菜子。肾阳虚可导致腰膝酸软、尿频、夜尿增多、阳痿遗精等症状，用25克木耳、10克韭菜子、50克大米，再加上一点盐熬粥，一样能起到温补肝肾、壮阳固精的效果。
　　冬虫夏草--枸杞子：
　　这两味都是性味甘平的补肾良药。在补肾益精的同时，价格便宜的枸杞子还能养肝明目，每天就像吃葡萄干一样吃上10粒枸杞子，有改善脂肪肝、降血糖、抗疲劳等作用。
　　当归--龙眼肉。
　　当归是补血良药，但价格偏贵，龙眼肉是个不错的“替身”.贫血、神经衰弱、心悸、自汗盗汗，可用龙眼肉和莲子、芡实炖汤，睡前服。这个小药方还可用于思虑劳累过度引起的虚烦失眠。
　　红花--益母草。
　　红花是活血化淤常用药，但一般的红花价格已是偏高，藏红花更是昂贵。价格只有红花1/5的益母草活血化淤效果一样好，而且对血淤型痛经等妇科病来说，益母草效果更佳，益母草膏等中成药是不错的选择。
　　看了上面的文章，大家对待冬季进补有没有一些新的理解。人参、鹿茸、冬虫夏草固然食疗效果好，但往往价格太高，普通百姓很难负担得起，更何况是长期进补的一个过程。在找准疗效的基础上，我们选用一些“亲民价”的补品，不但能取得好的效果，还能为自己节省开支。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-8 9:54:34

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