要随时注意自己的基础体温！

添加日期：2013年1月7日 阅读：578

　　月经不调、周期紊乱、痛经、闭经等，其实都是子宫出现某些不健康因素的外在反映。当这些不健康因素表现为某些症状时，说明它们已经开始对健康产生了一定的影响。女性要想尽早了解自身是否存在不健康因素，避免对健康产生影响，*简单的方法是进行基础体温测量。未准妈妈们都知道基础体温可以帮助寻找*佳受孕期，其实它还可以反映女性机能的变化，帮助发现女性健康问题。女性不应该只是在想要宝宝时测量基础体温，应该长期坚持测量，让自己拥有健康、幸福的生活。
　　测量基础体温，轻松孕育健康宝宝测量基础体温可以帮助未准妈妈们找到自己的*佳受孕期，轻松孕育健康宝宝。女性基础体温会在一个月经周期内呈现高温期和低温期的两相变化。基础体温由低温期向高温期变化的期间及其前后的3-4天是未准妈妈们受孕的*佳时期。如果基础体温没有高低温两相变化，表示没有排卵；如果高温期不足12天，黄体素分泌不足，较难受孕。这些都会导致女性不孕不育。同时，怀孕后基础体温会持续高温，如果突然下降可能是流产的前兆。未准妈妈们发现这些情况一定要及时就医。
　　对比基础体温，尽早发现健康问题女性应该长期坚持测量基础体温，对比以往的基础体温曲线，及时发现基础体温的异常变化，尽早发现健康问题。女性如果低温期或高温期内的基础体温不稳定，每日体温变化大，这可能是由于工作繁忙、疲劳、压力大、心情不好引起的。这个时候要多休息，学会舒缓压力，保持心情愉快。如果整体体温比以往有所降低，可能是因为子宫受寒。子宫受寒的原因较多，可能是因为冬天穿得不够暖，夏天久坐空调房，吃太多的冷食或寒凉食物，为快速减肥不适当地服用药物等。这个时候要及时注意生活起居，调整饮食、衣着等。
　　观察基础体温，幸福度过更年期基础体温的测量对更年期女性也很重要，观察基础体温的变化可以帮助女性幸福度过更年期。更年期是从女性绝经前到绝经后的一段较长的时间，每位女性更年期的开始时间不同，持续时间也不同。女性卵巢功能由旺盛转入衰退，进入更年期，雌激素分泌减少，卵泡的成熟发生障碍，甚至不再排卵。在基础体温方面，可能会表现为高温期时间变短，高低温温差变小，甚至无高低温两相变化等。观察基础体温变化，可以尽早知晓是否进入更年期，及早调整心态，让女性为迎接人生的新阶段做好准备。
　　测量基础体温，一定要使用女性专用体温计。女性专用体温计与普通家用体温计的*大不同在于它可以显示小数点后2位，因为基础体温温差变化较小，只有能显示小数点后2位的体温计才能精确测量。同时，它是测量口腔温的体温计，因为口腔温更接近人体真实体温，所以安全性也很重要，*好选择电子体温计。如今，女性专用体温计不再全部是传统的“笔式”，出现了一些人性化的更便利的女性专用体温计。如欧姆龙女性专用体温计MC-440，外形如小巧的化妆盒，它的大屏幕自动生成基础体温变化曲线让体温变化一目了然，**记忆功能更方便进行对比，60秒预测模式大大缩短了测量时间，多样的人性化功能更适合忙碌的现代女性。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2013-1-7 18:57:05

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