民间妙招为你的健康保驾护航

添加日期：2013年1月7日 阅读：624

　　食醋熏蒸
　　冬春风寒当令季节，可用贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎服，连服**。室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5~10毫升，加水1~2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。同时应注意防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，并尽量少去公共场所。
　　热水泡脚
　　晚上睡觉前用较热的水，一般建议在40℃左右，也就是自觉略有烫的感觉即可，泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒，泡脚后还可以用手搓双脚足心涌泉穴，能加强驱寒效果。
　　盐水漱口
　　早餐和晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
　　冷水浴面
　　洗脸时要用冷水，尤其是早晨洗脸时，可以增强身体对温度变化的适应能力。洗脸的同时还可用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次，还可以提高鼻黏膜的耐寒能力。
　　按摩迎香
　　两手对搓，待掌心热后按摩迎香穴（在鼻翼旁开约一厘米皱纹中）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
　　白酒擦身
　　自觉有轻微感冒时，可用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、肘窝周围及下肢腘窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时严格注意环境的密闭，免受风寒，感冒就能很快治好。
　　可乐煮姜
　　鲜姜20~30克，去皮切碎，放入一大瓶可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。冬天时，北方很多人在餐馆吃饭想喝可乐时都会采取这种处理方式，这样的可乐别有滋味，又能祛风散寒，是冬天预防感冒的佳品。
　　呼吸蒸汽
　　轻微感冒时，在杯中倒入开水，对着热蒸汽做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。但要注意，对着加湿器的蒸汽呼吸，没有预防感冒的效果，因为加湿器喷出的蒸汽温度不高，不能起到舒张鼻内毛细血管的作用。
　　热风吹面
　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3~5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速治好。若有头痛症状时，按摩太阳穴还能起到缓解头痛的作用。
　　蒜泥蜂蜜
　　将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4~6次，对治疗感冒、预防流感都有不错的效果。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-7 15:40:28

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