添加日期：2013年1月7日 阅读：759
中医上认为，舌是通过经络来直接或间接地关联着脏腑精气，如果脏腑病变，那么舌象上往往都会反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。当出现以下几种变化，应及时调整饮食，并仔细观察是否有病态。
第*种 舌苔白腻，或白厚腻
多为寒湿，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，品种同上。少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减退。
第二种 舌质淡白，舌苔薄白
多为寒证，见感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、胡萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜作为调味剂。水果可吃苹果、蜜橘等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等，忌冷饮。
第三种 舌苔微黄，或黄腻
为脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染、发热或消化功能紊乱，常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状，饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂、梨等。
第四种 舌苔薄少或光滑无苔、或舌苔部分剥落
多因胃肠湿热或阴虚火旺所致，见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊肉、蒜、洋葱等。
每天照一照，有病早知道。咱们每天出门都会照镜子，那么顺便的观察一下自己的舌头，看看是不是“舌淡红，苔薄白”,即舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔，这是正常情况下咱们的舌苔情况。但是，患病后，舌质与舌苔就会跟着发生变化。所以，经常地观察舌象，就可以随时的了解咱们自身健康状况，以便咱们及时进行保健养生和调理。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-7 14:17:53
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