看似是衰老的七大症状

添加日期：2013年1月6日 阅读：639

　　1、脱发、断发增多，头发干枯
　　缓解头发压力
　　掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老*明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因未必是衰老，也许是你的头发“病”了。
　　2、乳房松驰，出现下垂迹象
　　锻炼胸肌防止乳房下垂
　　近来感觉乳房有些松弛，也没那么挺翘了，女人不是老了才会这样吗？其实乳房出现肌肉松弛，不要责怪年龄、责怪地心引力的影响，你完全有能力让它恢复如初。
　　3、牙龈红肿出血，牙齿酸痛
　　牙齿问题早期处理
　　不能吃硬东西，牙齿嚼不动；不能吃酸东西，牙齿受不了；即便很注意了，刷牙时还是出血，世界口腔学会提出的“80岁拥有20颗牙齿”成了奢望。
　　4、长期便秘
　　摄取大量纤维
　　肠道衰老会引起便秘，但是现代女性工作压力大、膳食纤维摄取量不足，长期的饮食不合理极易导致便秘，这种情况下引起的便秘就不是衰老原因导致的。但是便秘是需要女性尽快解决的问题，因为长期便秘会引起衰老。
　　5、柔韧性下降，身体变得僵硬
　　改善身体柔韧性
　　你觉得身体开始“生锈”,越来越僵硬，就像老年人一样老胳膊老腿儿了？不必担心，柔韧性可以重新练习、并得到。
　　6、记忆力减退，思维迟钝
　　朗读锻炼记忆力
　　刚认识的客户转身就忘了人家叫什么，我的大脑一定“秀逗”了。其实在每天海量信息的冲击下，我们的大脑可能有选择地进入“屏保”状态，以免大脑超负荷工作。
　　7、经常气短、气促
　　依靠运动唤醒肺的活力
　　跑几步路、爬一段楼梯就气喘如牛，我的肺在衰老？其实肺有很强的替补能力，我们平时也就用到肺的1/3,随时可以依靠运动唤醒肺的活力。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-6 17:05:41

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