肥胖是健康的头号罪人

添加日期：2013年1月5日 阅读：513

　　肥胖如何计算
　　BMI指数（身体质量指数，简称体质指数或体重指数，英文为Body Mass Index,简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
　　欧美成人肥胖标准是大于30,亚洲成人肥胖标准是28.中国成人肥胖标准：体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。
　　一般来说，BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。
　　胖与不胖不能单凭感觉。医学上，体重标准是根据体重对健康和疾病的影响制定的。理想的腰围，男性应在85厘米以下、女性应在80厘米以下。
　　胖不胖，科学标准说了算
　　有人不胖，却总是想尽办法减“肥”;有人体重已经超过正常，仍旧认为自己不胖。胖与不胖不能单凭感觉，而需要根据科学的标准。
　　医学上，体重标准是根据体重对健康和疾病的影响制定的。这种影响主要指与肥胖有关的糖尿病、高血压、高血脂、心脏病、肿瘤等疾病的发生风险。我国制定了中国人自己的体重标准，以体质指数衡量体重。具体到个人健康体重的判断，还需要考虑其他一些影响因素。如体内脂肪分布，腹部脂肪的堆积对人体有更多的危害。理想的腰围，男性应在85厘米以下、女性应在80厘米以下。
　　肥胖是慢性病的“万恶之源”
　　肥胖是“万恶之源”.每增加5公斤体重，患冠心病的几率将升高14%,中风危险率提高4%,缺血性中风提高16%.高血压、心脏病、肿瘤等等都会因为肥胖而增加其发病率。
　　从临床医学角度看，肥胖对生命的短期影响当然不像心脏病、肿瘤那样严重。但是，肥胖带来的长期后果不容忽视。
　　国内外多项长期研究结果提示，肥胖是心血管病（包括冠心病、脑卒中和高血压等）患病率和死亡率的一个重要的独立危险因素。人发胖之后会发生许多代谢改变。血液中的胆固醇和脂肪含量会增高，对血管有保护作用的高密度脂蛋白反而下降。多余脂肪对血管和心脏的压力也增加了这些器官的负荷。这样就很容易引起动脉粥样硬化和高血压，后果严重者则发展为冠心病和脑卒中。
　　肥胖还容易诱发某些癌症。肥胖的人由于摄取的脂肪太多，膳食纤维素过少，或体内对脂肪的转化发生障碍，使肠道中的脂肪堆积过多。其结果导致体内胆液分泌过多。结肠中过多的胆酸与中性类固醇在微生物作用下，容易转变成致癌物，从而诱发结肠癌。
　　肥胖是“万恶之源”.每增加5公斤体重，患冠心病的几率将升高14%,中风危险率提高4%,缺血性中风提高16%.高血压、心脏病、肿瘤等等都会因为肥胖而增加其发病率。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-5 14:21:09

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