要想长寿就不能错过的八个好习惯

添加日期：2013年1月4日 阅读：587

　　（1）“好压力”有益健康
　　如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”.关键一点是，工作必须是你的*爱，而且能让你产生成就感。
　　（2）经常参加社交活动
　　经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。
　　（3）不要把宠物当成*好的朋友
　　养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。
　　（4）爱操心不是坏事
　　如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。
　　（5）单身也能长寿
　　“结婚使人长寿”只适用于那些适宜结婚和婚姻生活美满的人。糟糕的婚姻则会折寿。有时候，男人再婚会缓解离婚造成的伤害，女人离婚后日子也能红红火火。新研究发现，保持稳定的单身生活其实有利于延年益寿。
　　（6）防止过度乐观
　　过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。
　　（7）如果讨厌健身，那就干脆不健身
　　尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。
　　（8）不要过早退休
　　很多人认为，早退休有益长寿。但新研究发现，持续工作的老人比那些早早退休的人寿命更长。事业*成功的人通常*不可能英年早逝，因为健康的工作环境和事业成就感能使人活得更开心更长寿。
　　对照这八点长寿的因素，你明白了如何能够长寿了吗？这八个因素还颠覆了一些传统的长寿观点：不要惧怕一些压力，事实证明，正面的压力也是长寿的因素，单身也能长寿等等，所以好好学学吧，也许你的生活方式就是*好的长寿方式呢！
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-4 18:38:25

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