添加日期：2013年1月4日 阅读：651
秋冬养生可选择的食物有甘蔗。有关研究表明甘蔗有滋补清热的作用，并含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于反胃呕吐、低血糖、小便不利、大便干结、虚热咳嗽和高热烦渴等症都有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
秋冬养生小常识还应该注意皮肤调治。由于秋初干冷偏重，应注意皮肤明净防止感染，秋夏季气候枯燥气温低，忌洗浴过勤、水过烫、揉搓过重，忌浴液碱性太强，否则皮肤会更为枯燥，易发痒、皲裂。浴后可涂擦甘油、止痒霜、润肤露等，以免发生皮肤枯燥、脱屑等现象。
穴位按摩是治疗秋冬感冒的*佳养生方法哦。可用双物的拇指、食指、中指指端按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，将感冒拒于千里之外。
秋冬养生小常识中还有少吃食盐这一说法。根据有关有关研究表明少吃点含纳的食盐，能够提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。所以每天吃盐量控制应在5克以内，对防治感冒大有益处。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-4 17:36:06
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