添加日期：2013年1月4日 阅读：581
四种状况易致节后情绪不稳每次过完节，有不少人出现不同程度的疲惫、抑郁、烦躁、不愿上班等情绪。如果将这种情绪带到工作中去，很容易使同事遭遇表情暴力。
产生这些问题的原因有以下几种：一是平时工作太忙，对假期期望太高，想趁机好好休息或玩，但结果往往不如期待中那样好，心里就会感到郁闷；二是一到放假突然过度放松，使放假前后十分不协调，心理上容易产生落差。三是有人把假期安排得太满，几天下来身心俱疲，也容易烦躁、不愿上班。四是有些人节日期间生活没有规律，睡眠时间过长或熬夜，使生物钟紊乱，上班没有精神。
遭遇表情暴力不妨微笑应对节后的消极情绪和表情很容易传染给他人。王彦玲表示，每次节假日过后，门诊中不少人抱怨，自己不愿意去上班，因为同一办公室的同事一脸苦闷，害得自己也很郁闷。其实这种表情暴力在白领中很常见。一般情况下，性格太直，控制力差或情商不太高的员工，容易通过表情等身体语言传递负面信息，影响同事情绪。
节后如果遭遇表情暴力，可以化被动为主动，用笑脸感染他人。如看到同事不高兴了，可以试着问候一下，适时的讲个笑话，说点让对方感兴趣的事情，打破僵局。如果不行，那就试着理解别人的苦衷，告诉自己这些表情不是针对自己的，心情就会舒坦很多。
如果自己是容易出现节后表情暴力的人，应多学习情绪控制，尽量不把生活中的情绪带到工作中。要多交良师益友，让他们在自己出现情绪不稳时及时提醒自己。自我鼓励也很重要，当发现自己出现表情暴力时，给自己一个有正面鼓励意味的动作暗示，如握拳给自己加油或者做V字手势，让自己迅速进入积极状态。
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责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2013-1-4 11:56:10
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