中医推荐：五种防寒养生抗病方法

添加日期：2013年1月4日 阅读：522

　　防寒药茶多饮服
　　辨体选药、以药代茶非常简单方便，以沸水冲泡加盖闷热，待温时频频饮服，再以沸水续泡。此法对增强抵御风寒能力有一定的效果。例如：
　　痰湿体质：荆芥、陈皮、桔络、橘叶、苏叶，疏风温化寒痰；
　　血瘀体质：三七花、红花、降香、姜黄、玫瑰花，温阳疏通血络；
　　阳虚或气虚体质：生晒参、党参、黄芪、白术、防风叶，益气扶阳固表防寒。
　　五味药材每日足浴
　　足浴可使双脚血液温度提高，血流速度加快，让血液回流得更畅通；有利于促进足部60多个穴位、起始足部6条经络的气血运行。例如：
　　血瘀体质：红花、当归、川芎、泽兰叶、鸡血藤，温经活血化瘀**；
　　阳虚体质：艾叶、杜仲叶、桂枝、狗脊、干姜，益阳温经驱寒暖足；
　　煎煮15分钟，待药液35℃~42℃即可足浴，双脚入药汁踩踏药渣按摩足底半小时，临睡前每日1次。坚持一冬，除上述作用外，还能预防足部皲裂冻疮、软化足茧鸡眼、恢复疲劳、改善睡眠，并有一定的补益调养效果。
　　五味药枕暖头颈
　　人体的经络都汇集于头部，中药枕是冬季睡眠时头颈部舒适保暖的良方。选用具有温通经络、气味清香淡雅、而且柔软蓬松的药材，自制药枕。例如：
　　痰湿体质：灯心草、淡竹茹、橘叶、旋覆花、扁豆衣；
　　阳虚体质：灯心草、艾叶、五加叶、杜仲叶、防风叶；
　　血瘀体质：灯心草、红花、泽兰叶、益母草、伸筋草。
　　使用冬令药枕，可以防治头颈畏寒，头部冷痛、失眠等，有助于改善脑动脉硬化症、脑梗死、颈椎病、偏头痛及睡眠障碍等症状。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-4 13:23:39

文章来源：