添加日期:2013年1月4日 阅读:496
苹果一度被当作“减肥圣品”而广受关注。其实,除了减肥效果**,苹果在预防代谢症候群,防癌,改善牙龈炎、脚气等方面都有不俗表现。此外,据说苹果也有生发、美容的奇效。下面,让我们来具体看看苹果都有哪些营养成分和效果吧。
神经酰胺:美容效果**。据说苹果还能消除表情纹,是不是非常奇妙?
苹果多酚:苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性,增强免疫力。原花青素可改善过敏状况,也可美白。花青素则能预防高血压,改善视力。
有机酸:苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况,因而吃苹果能缓解疲劳。
钾:钾元素能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。
食物纤维:特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能。而且,纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。
维生素C:苹果中含有的维生素C是即使加热,营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C.
如此轻而易举便可获得的“美容圣品”--苹果,现在再次受到爱美人士的关注。朋友们也不妨每天都吃一个苹果,不仅疾病远离你,健康美丽也一定会常伴你左右!
责任编辑:杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-4 13:03:24
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