三款养生茶饮可防燥

添加日期：2013年1月4日 阅读：598

　　一、马蹄茶
　　原料：绿茶5克，马蹄（荸荠）150克。
　　方法：将马蹄洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；泡绿茶；浸泡好的马蹄榨汁，取汁备用；将泡好的茶汁（温度随体质）取出，放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。
　　功效：生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。
　　提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮或不饮。
　　马蹄馇蒸蛋：将剩余的马蹄馇打入1个鸡蛋，调匀，蒸或放入微波加热至熟。调味食用。润肠通便，祛燥化痰。
　　二、萝卜茶
　　原料：大白萝卜100克，绿茶5克，蜂蜜25克。
　　方法：洗净萝卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，饮用。
　　功能：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。
　　提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片，做拌菜食用，理气通便。
　　三、雪梨茶
　　原料：雪梨1个，绿茶5克，冰糖10克。
　　方法：将洗净的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶，饮用。
　　功能：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。
　　提示：体寒脾虚，便溏者慎用。在我的方剂中都选用的是绿茶，大家可以根据自己的体质，可改用乌龙茶。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-4 11:09:07

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