心脑血管病患者不宜热水久泡

添加日期：2012年12月31日 阅读：796

　　时间有讲究 宜临睡前泡脚俗话说：“睡前泡脚，胜过补药。”冬季养生，许多人喜欢用中药泡脚，以缓解压力，改善睡眠质量。泡脚时间选择有讲究，既忌空腹泡，也不宜餐后立即进行。前者是因为热水泡脚使人血液循环加快，身体消耗热量增加，空腹时人易发生低血糖。而饭后泡脚，会影响食物的消化和吸收。
　　一般来说，泡脚时间*好是在晚饭后1小时开始或临睡前，每次泡脚以30~45分钟为宜。如果用于养生保健，每次可以浸泡30分钟左右，用于治疗，每次可以浸泡45分钟左右。如风寒感冒、寒性胃痛、虚寒咳喘等病症，一般需浸泡45分钟左右。用于养生保健，每天1次即可；用于祛病治疗，每天浸泡 2~3次。
　　心脑血管病患者别用热水久泡生姜水泡脚对伤风感冒有一定的预防和缓解作用，因此，有些家长让孩子一起泡脚，想让孩子少生病，却不知好心办了坏事。黄启辉指出，儿童正处于生长发育期，各种功能不健全、不稳定，长期用热水给儿童泡脚，不利于神经、血管以及足部的健康发展。儿童用温水洗脚即可，不宜久泡。
　　热腾腾的药水泡上半个钟头，不由得人出汗，要不要开空调？**不要！**指出，此时受风容易感冒，诱发风湿。黄启辉提醒，泡脚水以45℃左右，感觉微烫为好。水温过高，容易发生烫伤。此外，泡脚去死皮时，忌用力搓擦皮肤，以免受伤后引发细菌感染。
　　提醒，心脑血管病和糖尿病的患者以及老年人，用热水泡脚时，要特别注意水温和时间的控制，若出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
　　中药泡脚治痛经慎选药有不少女性常用中药泡脚来缓解痛经症状。实际上，女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。黄启辉建议，*好能够咨询医生，根据自身情况对症，慎选用药。出于保健目的，月经期女性可以用温水或生姜水泡脚，水温应控制在40℃为好。
　　此外，脚部皮肤感染者、肺炎等感染性疾病发热期、严重心脑血管病及精神病患者不宜用热水泡脚。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-31 17:37:35

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