适合宝宝防病治病的六款食疗养生粥

添加日期：2012年12月31日 阅读：647

　　有助于宝贝增强免疫力
　　1、羊肉山药粥（适合1岁以上的宝贝）
　　原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。
　　做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳米和鲜姜片煮成粥，再拣出姜片，加入食盐使粥稍带咸味即成。
　　功效：补脾胃、益肺肾。
　　小提示：适于脾虚营养不良，发育迟缓，免疫力差的宝贝。
　　2、玉屏风粥（适合10个月以上的宝贝）
　　原料：防风5克，白术10克，黄芪20克，粳米30克，白砂糖少许。
　　做法：将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣；两次药汤合并后放入粳米熬成粥，调入少许白砂糖即可。
　　功效：补气健脾、利水固表。
　　小提示：这是着名方剂“玉屏风散”的食疗法。妈咪可给体制偏弱、容易感冒着凉的宝贝试一试，尤其是冬春季节。
　　3、茯苓莲豆粥（适合1岁半以上的宝贝）
　　原料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。
　　做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。
　　功效：健脾益胃、行气利水。
　　小提示：这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。
　　4、姜枣小米粥（适合8个月以上的宝贝）
　　原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。
　　做法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟；捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。
　　功效：调和脾胃、解表中和。
　　小提示：脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝，较适合服用这道粥调理。
　　有助于宝贝增强代谢
　　5、菠菜粥（适合8个月以上的宝贝）
　　原料：菠菜100克，粳米30克。
　　做法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。
　　功效：和中通便。
　　小提示：适用于消化不良、大便不通的宝贝。
　　6、蕉薯润肠粥（适合1岁以上的宝贝）
　　原料：香蕉50克，红薯50克，花生仁10粒，糯米30克。
　　做法：把香蕉和红薯切成小块，花生仁碾碎，和糯米一同煮成烂粥即可。
　　功效：润肠通便。
　　小提示：这款粥可以帮助改善宝贝习惯性便秘。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-31 17:11:18

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